Basketbol Branşı
8–14 yaş arası kız/erkek sporculara bilimsel yöntemlerle basketbol eğitimi.
Program Yapısı
Bilimsel antrenman prensipleriyle hazırlanan basketbol programımız, sporcuların yaş ve gelişim seviyelerine göre kademeli olarak ilerler. Temel motor becerilerden takım oyununa kadar her aşamada bireysel gelişim takibi yapılır.
Kadro Yapısı
A Takımı: 12 sporcu (resmî lig) • B Takımı: 12 sporcu (gelişim + lig) • Gelişim Havuzu: 16 sporcu. Toplam 40 sporcu hedefi.
Antrenman Programı
Çekirdek kadro: haftada 4 gün (90 dk). Gelişim havuzu: haftada 3 gün (75 dk). Spor okulu: haftada 2 gün (60 dk).
Yaş Kategorileri
U10 (8-9 yaş), U12 (10-11 yaş), U14 (12-14 yaş). Her kategoride kız ve erkek grupları.
Seviye Geçiş Sistemi
Spor Okulu › Gelişim Havuzu › B Takımı › A Takımı. Her seviyede belirlenmiş kriterler ve dönemlik değerlendirme. Performans, devam ve tutum puanlamasıyla şeffaf geçiş.
Ölçüm ve Takip
Boy, kilo, sıçrama, sprint, çeviklik testleri dönemlik ölçülür. Her sporcuya bireysel gelişim raporu hazırlanır ve veliyle paylaşılır. Video analizi ile teknik gelişim desteklenir.
Müsabaka Takvimi
Resmî altyapı ligleri (Eylül–Haziran). Hazırlık turnuvaları (dönemde 2–4). Yaz kampı (Temmuz, 1 hafta). Bölgesel turnuvalar (yılda 1–2).
Antrenman İçeriği
Teknik
- Top sürme (her iki el)
- Pas çeşitleri
- Şut mekaniği
- Turnike ve bitiriş
- Savunma duruşu
- Ribaunt teknikleri
Taktik
- Hücum prensipleri
- Pick-and-roll temelleri
- Bölge ve adam adama savunma
- Fast break hücumu
- Yarı saha set hücumu
- Maç sonu stratejileri
Fiziksel
- Kuvvet ve dayanıklılık
- Çeviklik ve koordinasyon
- Sıçrama kuvveti
- Sürat ve ivmelenme
- Esneklik ve mobilite
- Sakatlık önleme programı