Voleybol Branşı
8–14 yaş arası kız/erkek sporculara bilimsel yöntemlerle voleybol eğitimi.
Program Yapısı
Bilimsel antrenman prensipleriyle hazırlanan voleybol programımız, sporcuların yaş ve gelişim seviyelerine göre kademeli olarak ilerler. Temel vuruş tekniklerinden maç taktiğine kadar her aşamada bireysel gelişim takibi yapılır.
Kadro Yapısı
A Takımı: 13 sporcu (resmî lig) • B Takımı: 13 sporcu (gelişim + lig) • Gelişim Havuzu: 34 sporcu. Toplam 60 sporcu hedefi.
Antrenman Programı
Çekirdek kadro: haftada 4 gün (90 dk). Gelişim havuzu: haftada 3 gün (75 dk). Spor okulu: haftada 2 gün (60 dk).
Yaş Kategorileri
U10 (8-9 yaş), U12 (10-11 yaş), U14 (12-14 yaş). Her kategoride kız ve erkek grupları.
Seviye Geçiş Sistemi
Spor Okulu › Gelişim Havuzu › B Takımı › A Takımı. Her seviyede belirlenmiş kriterler ve dönemlik değerlendirme. Şeffaf puanlama ile yetenek ve çalışkanlık ödüllendirilir.
Ölçüm ve Takip
Boy, kilo, sıçrama, esneklik, koordinasyon testleri dönemlik ölçülür. Video analiz ile teknik gelişim kayıt altına alınır. Her sporcuya dönemlik gelişim dosyası hazırlanır.
Müsabaka Takvimi
Resmî altyapı ligleri (Eylül–Haziran). Hazırlık turnuvaları (dönemde 2–4). Yaz kampı (Temmuz, 1 hafta). Bölgesel turnuvalar (yılda 1–2).
Antrenman İçeriği
Teknik
- Parmak pas (setup)
- Manişet (forearm pass)
- Smaç teknikleri
- Servis çeşitleri
- Blok duruşu ve timing
- Plase ve savunma
Taktik
- Hücum düzeni (4-2, 5-1)
- Savunma sistemleri
- Servis karşılama formasyonu
- Blok-savunma koordinasyonu
- Set sonu oyun stratejileri
- Rakip analizi temelleri
Fiziksel
- Dikey sıçrama gelişimi
- Çeviklik ve reaksiyon
- Kuvvet ve dayanıklılık
- Sürat ve ivmelenme
- Esneklik ve mobilite
- Sakatlık önleme programı